?

Log in

Хочется поиграть:)

Originally posted by de_mut at Вперёд, в пространство комфорта. Приветственный пост.
Добрый день всем участникам и праздношатающимся.

Эта игра для того, чтобы лучше понять себя и осознать свою зону комфорта.
Кто ещё не в курсе, объявление о лабораторной работе здесь

Жизнь_начинается_1

Мы собрались с вами чтобы посмотреть: "территория комфорта" - что это вообще такое и так ли уж необходимо (как утверждают многие) выходить из неё, чтобы достичь желаемого. Насколько нам комфортно то, что мы имеем в жизни.Что на самом деле мы желаем?

Что мы с вами будем делать в рамках нашей лабораторной работы? Играть, фантазировать, мечтать и строить мостики от мечты к действительности. Время от времени будем обращать внимание на свои телесные реакции (как без этого? :)), анализировать про что нам это.

До встречи!

Адаптация:)

Ну вот, 9 лет в Канаде - и прогуляться в +4 по улице в сандалиях, шортах (и парке, правда) - уже самое естественное дело. А чего, солнышко ведь светит!:)
Готовлюсь к празднику под девизом «Новый год – без плиты!» Вы тоже можете принять участие в марафоне, условия вот тут: http://menunedeli.ru/2012/11/zapis-na-marafon-novyj-god-bez-plity/
Согласно рассказам античных авторов, скульптор ваял богиню со своей возлюбленной Фрины. Это было кощунством. Оратор Евфий (Евтиас), её отвергнутый поклонник, обвинил гетеру в безбожии (340 год до н. э.). Защитником гетеры был знаменитый оратор Гиперид. Увидев, что его речь не производит на суд особого впечатления, он сдернул с Фрины её одежды (по другим текстам, обнажив только до пояса или одежды сбросила сама по знаку защитника). Красота произвела такое впечатление на судей, что её оправдали — ведь согласно греческим представлениям о прекрасном, столь совершенное тело не могло скрывать несовершенную душу (концепция калокагатии).

Что-то в этом есть, а?:)

Медея не детоубийца?!.

Чего только не прочитаешь в сети, мимоходом...

Этот сюжет был популяризирован Еврипидом: драматург внес психологическую мотивацию в убийство Медеей своих детей, показав, что она не была ни варваром, ни сумасшедшей, а совершила этот поступок, потому что это было лучшим способом причинить Ясону боль. (Современные писателю злые языки утверждали, что Еврипид приписал убийство мальчиков их матери, а не коринфянам, как было раньше, за огромную взятку в 5 талантов, нацеленную на очищение доброго имени города). (из Вики, курсив мой)
Не хочется добавлять от себя многого, но да - я тоже в torontoru

Originally posted by eugenepk at Старого торонто-ру больше нет. Да здравствует torontoru!

Несколько дней тому назад прежняя хозяйка сообщества торонто-ру неожиданно передала его (за оплату услуги) новому владельцу, который немедленно прогнал модераторов и установил свои правила.

Форум общения сотен людей, вместе со всем созданным за годы контентом (ссылками, советами, личными историями) оказался вдруг собственностью одного человека. Как только это произошло, триста активных участников, вместе с модераторами создали и перебрались в новое комьюнии torontoru

Если Вы живете, или собираетесь жить в Торонто и окрестностях, или Вам просто интересно что у нас происходит, заходите к нам. Если не сложно, кликните на кнопки внизу и запостите в своем журнале, пусть больше людей узнает.










Кто бы мог подумать

Пошла сегодня утром на прогулку.
Точнее, так - впервые за все время, пока мы живем в этом месте (3 года?), пошла ранним утром на прогулку, и позволила себе идти "куда ноги ведут, а глаза глядят".
Оказалось, между жилых кварталов так много мини-рощиц!
За 40 минут прогулки увидела:
-бурундучка
-шесть кроликов (поочередно)
-дятла, стайку трупиалов, щегла и танагера (всё птички, если что)
-и гвоздь программы - олениха! проскочила шагах в десяти передо мной.

А еще, оказывается, шелковица поспевает.

Еще пойду:)

Огородные будни

В этом году огурцы ну очень так себе.
Так еще и жрать их повадился кто-то новый.
Я долго затруднялась определить, кто...нашла такое обтекаемое понятие "кто-то с интеллектом".
Прямо, знаете, то шкуру со стебля сдерет полосками, то отгрызет его, покусает и тут же оставит.
И так недели две-три. Уходишь - огурцовый росток весь полон жизни, приходишь на следующий день - остается оплакать останки.
И вот. Сегодня. Среди бела дня.
Сидит уже на клубничной грядке и наворачивает за обе щеки.
СУРОК!
Скотинка с интеллектом, ага. Куда смотрят кошки?!
Погнала его с грядки, так, оказывается, он под забором уже лаз себе оборудовал.
И ведь сроду не было до этого никаких зверюг крупнее мышей...подарочек!
Злюсь.
Очень хорошие советы. Я для себя открыла в последнее время №№ 9, 5 (особенно 5!), 4, 2 и 1. Как говорится, подпишусь под каждым словом.

Originally posted by maksym89 at Как стать продуктивной личностью: 10 главных уроков
Крис Бэйли — автор блога A Year of Productivity, в котором ставит эксперименты над собственной эффективностью.

Год назад, когда я закончил свое бизнес-образование, у меня было два потрясающих предложения о работе. Но я отклонил оба, потому что у меня был план.

Ровно год я планировал глотать всю доступную информацию о продуктивности и каждый день в течение этого года писать об усвоенных уроках. За эти 12 месяцев я поставил бесчисленное множество экспериментов над собой, взял интервью у чрезвычайно продуктивных людей, прочел уйму книжек и научных статей о производительности — чтобы понять, насколько продуктивным я могу стать, и поделиться с вами этими уроками. Две сотни статей спустя я подошел к концу моего путешествия.

Чтобы завершить этот год, я выбрал 10 самых важных вещей, которым я научился за год.
[Spoiler (click to open)]

10. Чтобы стать продуктивнее, работайте над самыми выгодными задачами

В каждой части вашей жизни (мозг, тело, эмоции, отношения, карьера, финансы, удовольствия) есть лишь несколько задач, которые создают для вас основную ценность в этой области. Например, на кого бы вы ни работали, всего несколько ваших рабочих занятий обеспечивают 80-90% ценности, что вы создаете для работодателя.

Один из лучших способов добиваться большего — определить эти самые ценные функции в каждой сфере вашей жизни. Ведь именно они приносят вам наибольшую отдачу на затраченные время, энергию и внимание.

9. Три самых эффективных пути к продуктивности — самые скучные в мире правила, и вы их уже знаете

За каждым клише кроется истина столь могущественная, что люди просто не могут не повторять ее снова и снова. Это же касается и советов по повышению производительности.

За последний год я экспериментировал с многочисленными новыми привычками и методиками производительности, но в конце концов оказалось, что лучше всего работают три техники:

- хорошо питаться;
- достаточно спать;
- делать физические упражнения.

Эти советы повторяют так часто, что они уже почти утратили смысл. Но поверьте мне — человеку, который экспериментировал с сотнями методик по управлению временем, энергией и вниманием, — ничто не делало меня продуктивнее, чем эти три правила.

8. Всегда сомневайтесь в безапелляционных советах

Некоторые советы отлично работают почти для всех — в том числе правильное питание, хороший сон, занятия спортом и медитация, — но у всякого правила есть исключения.

Если для вас лично что-то работает лучше, нет проблем — забудьте о народной мудрости. У вас получается сделать больше, если вы не заставляете себя просыпаться каждое утро в 5.30? Так спите подольше! Вы работаете продуктивнее, если с утра вы вместо самого важного дела дня занимаетесь ответами на письма? Так отвечайте!

Масса методик производительности для вас окажутся бесполезными. Каждый мыслит по-своему и по-своему же расставляет приоритеты.

7. Правильные привычки автоматически повышают продуктивность

Отличный способ стать продуктивнее — это превращать новое продуктивное поведение в привычки, чтобы все шло автоматически.

По словам Чарльза Дахигга, автора книги «Сила привычки», 40-45% наших повседневных занятий — это привычки, доведенные до автоматизма. Создание новых привычек — дело непростое, порой для этого требуется несколько месяцев. Но как только привычка появляется, ваш уровень производительности автоматически поднимается.

К примеру, потребовалось несколько месяцев, чтобы я привык вставать в 5.30 утра, но как только я привык, это стало элементарно, и я каждое утро просыпался автоматически. У меня ушло несколько недель на внедрение нового режима питания, но после этого он стал просто обычной частью моей жизни. Сначала все шло непросто, но постепенно освоение привычки становится легче и легче, а затем производительность растет сама собой.

6. У производительности три ингредиента: время, энергия и внимание

К концу проекта я осознал, что все написанные мной статьи относятся к одной (или двум-трем) из трех категорий: как управлять временем, как управлять энергией, как управлять вниманием.

Все три ингредиента крайне важны, если вы хотите быть продуктивными постоянно. У некоторых людей огромное количество энергии, они здорово концентрируются, но не умеют управлять своим временем, так что занимаются не тем, чем нужно, и успевают немного. Некоторые отлично управляют временем, у них масса энергии, но они постоянно отвлекаются, прокрастинируют и опять-таки успевают не слишком много. Некоторые умеют предельно сосредоточиваться и управлять временем, но плохо управляют энергией.

Продуктивные люди учатся управлять всеми тремя элементами.

5. Вы можете использовать сотни тактик разом

Если у повышения производительности есть какой-то секрет, то я не раскрыл его за год своих экспериментов. Но я обнаружил сотни приемов, которые помогают лучше управлять временем, энергией и вниманием. Ведь сотни, а то и тысячи факторов влияют на то, что вы успеваете сделать каждый день.

4. Работаете слишком много или слишком упорно? Производительности конец

В порядке эксперимента я в течение месяца работал поочередно то по 90 часов в неделю, то по 20 часов в неделю. Я обнаружил, что как за 90-часовую, так и за 20-часовую неделю я успевал сделать примерно одинаковое количество дел. Почему? Потому что когда я ограничивал время, отведенное на задачу, я заставлял себя уделять ей больше энергии за меньшее время. В более длинные рабочие недели, когда я отводил на задачи больше времени, я больше прокрастинировал, больше работал над менее ценными задачами, тратил впустую больше времени.

Когда вы работаете слишком усердно и уделяете задаче слишком много энергии, вы перегораете. Это уничтожает вашу производительность, лишая вас двух самых ценных ресурсов — времени и энергии.

3. Лучшая мотивация — понимание, почему вы хотите что-то сделать

Самые мотивированные (и самые продуктивные) люди — это те, кто постоянно задается вопросом: а зачем я все это делаю?

Когда вы сосредоточиваетесь на том, чтобы сделать больше дел — а не сделать то, что соответствует вашим ценностям, во что вы верите, — вы можете заставить себя быть продуктивным в короткой перспективе, но в конечном счете вы будете гораздо менее производительны и гораздо менее довольны. Главное — определить то, что вы цените, что вас больше всего мотивирует, а затем браться за задачи и обязанности, которые этим ценностям соответствуют.

Если вы постоянно заняты и много всего производите, это не значит, что вы продуктивны. Я бы даже сказал, что все наоборот.

Производительность — это не сколько вы делаете, а удается ли вам достичь самых важных для вас результатов.

Если вы всегда знаете, зачем делаете что-то, вы будете гораздо более мотивированы и продуктивны.

2. Повышение производительности бессмысленно, если вы не щадите себя по ходу дела

С этим аспектом производительности у меня больше всего проблем. Когда я начал свой проект, я нырнул в него с головой, потому что становиться продуктивнее — мое любимое занятие. Это было легко, и поначалу мне очень нравилось. Я себя не слишком напрягал, и у меня не было проблемы с тем, чтобы довести свои задачи до конца.

Но проект развивался, и когда мой сайт стали посещать 100 тысяч человек в месяц, я все больше и больше давил на себя, думая о текстах, экспериментах и результатах. В итоге я получал гораздо меньше удовольствия.

Многие люди все бы отдали за такую возможность — исследовать любимую тему и рассказывать об этом. Но я хочу подчеркнуть, что важно быть добрым к себе, стараться не слишком давить на себя в плане повышения продуктивности.

Рост производительности невозможен без усилий. Но слишком сильно искушение становиться еще и еще продуктивнее, а значит, повышать давление. Несколько методик, которые помогали мне быть мягче с собой за этот год: медитация, частые перерывы, полное отключение от работы несколько раз в день и освоение привычек, повышающих общий уровень счастья.

1. Продуктивность — это не сколько вы произвели, а чего вы достигли

Начиная проект, я завел страницу со статистикой, где собирался отмечать, насколько я был продуктивен в тот или иной день. Я постил туда количество написанных слов, прочитанных страниц, часы работы — я считал это хорошими показателями производительности.

Я ужасно ошибался.

Измерение производительности — если только вы не руководите заводом, — исключительно исходя из произведенного объема дает поверхностную, ограниченную картину вашей продуктивности. Вообще-то, если вы придумали умный и творческий подход к проблеме — условно говоря, вместить 500 слов в 100, — тогда измерение производительности объемами приведет к меньшей продуктивности!

Легко увязнуть в метриках и статистике, но в личной продуктивности статистика второстепенна. Главное — не сколько вы произвели, а как многого вы достигли.

Важно заниматься ценными и осмысленными задачами. Также важно уметь управлять временем, энергией и вниманием, чтобы у вас были ресурсы для того, чтобы успевать больше. Но в конце концов, когда вы тратите все свое время, энергию и внимание, единственное, что у вас остается — это то, чего вы достигли, и то, что вы изменили в мире, осмысленно проведя один день вашей жизни.

Вот для чего нужна продуктивность.

(с) ideanomics

Судьба полосатика

Подхожу вчера к дому, вижу - кошка в кустах с трудом удерживает что-то в зубах.
Да, у нас начался опять сезон охоты. Поскольку через дверь (а не через гараж) хожу обычно я, мне и достается счастье лицезрения и убирания мышкиных и птичкиных останков. Но тут явно было что-то другое...
Кошка увидела меня, остановилась...Я подхожу еще ближе - ба! в ее пасти, как-то за брюхо схваченный, здоровый (сантиметров 15 с хвостом) бурундук!
Ну, бурундук для меня больше, чем зверь - лучшие мои годы проработала в конторе с логотипом, на котором бурундук держал дискету. Как мы только над звериком не изощрялись - и в рекламные макеты вписывали креативно, и ростовые куклы делали. Так что при опознании бурундука в голове мини-сирена, и дальше мозги отключились, и всё стремительно.
Бурундук в беде! Спасать! Жив ли еще? Видимо, меняясь в лице, кидаюсь к кошке, она открывает пастку...ап! был бурундук, и нету - умчался в кусты, совсем, значит, еще был жив, свежепойман, и спасать не надо.
Кыся на меня со сложнопередаваемым выражением на морде смотрит и тоже уходит.
Ну и я ухожу, сожалея немного, что не удалось толком потискать поспасать погладить.

А через пару часов - открываю дверь на веранду. Здраавствуйте! Вот он, с доставкой, аккуратно придушенный, лежит на пороге. Тискай не хочу.
Бурундук дурак, кошка молодец, всё так. Жалко - очень.
Сегодня похоронила его.

Profile

can_tata
can_tata

Latest Month

January 2016
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31